Merluza al horno con camote y espárragos
Cena completa y ligera con pescado blanco, verduras asadas y carbohidratos de absorción lenta.
470 kcal
39 g prot.
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Recetas destacadas
Tostada integral con palta y huevo
Desayuno equilibrado con grasas saludables y proteína, listo en minutos.
310 kcal
16 g prot.
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Wrap integral de pavo y hummus
Almuerzo práctico con proteína magra, vegetales crujientes y una base cremosa de hummus.
430 kcal
35 g prot.
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Ensalada tibia de lentejas
Almuerzo de legumbres con vegetales asados, rico en fibra y proteína vegetal.
390 kcal
24 g prot.
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Yogur con frutos rojos y granola
Snack frío refrescante con probióticos, antioxidantes y un toque crocante.
240 kcal
14 g prot.
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Pudding de chía, kiwi y pistachos
Desayuno fresco preparado la noche anterior, rico en fibra, calcio y grasas saludables.
330 kcal
13 g prot.
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